ルイボスティー ダイエット

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ルイボスティーでダイエットできる?

アンチエイジングに効果的なルイボスティー

アンチエイジングやダイエット茶お茶にルイボスティーというお茶があります。

最近ではこのルイボスティーというお茶がアンチエイジングやダイエットに効果的と言われて以来人気があります。

ルイボスティーの特徴と効果

活性酸素を除去するルイボスティー

アンチエイジングと言うのは抗加齢の意味で年齢より若々しい肌や内面を作るという意味もあります。

何故アンチエイジングに効果的かというと、活性酸素を除去する能力が高いというのがルイボスティーの特徴です。

活性酸素は、ストレスやタバコで多く活性酸素が体内で発生します。

活性酸素は血管に傷を作るとも言われています。

活性酸素の除去能力が高いという事はアンチエイジング以外にも抗ストレスにも良いです。

またストレスの対処がアンチエイジングに重要であったりもします。ダイエットも同じですね。

ルイボスティーの他にはないお茶の魅力

ルイボスティーにはビタミンやミネラルが豊富

ルイボスティーのルイボスの葉はカルシウム・マグネシウムなどのミネラルを多く含んでいますし、ビタミンCの一種であるアスコルビン酸が含まれているのが他のお茶にはないルイボスティーの特徴でしょう。

また鉄が多く含まれているのも特徴です。

特に鉄分は普段の食生活で摂取不足になりやすいので、簡単に補えるのは良いです。

ビタミンCはコラーゲンをうまくサポートする役目があります。

鉄分の吸収力をアップしてくれますので、鉄分知らずになれますね。しかし鉄分でも植物性の非ヘム鉄にあたります。

ビタミンCが吸収率を上げてくれますが、動物から摂取できるヘム鉄の方が鉄分の質では良いです。

また、血管の補修作業にも重要な働きをします。アンチエイジングと血管の関係が深いです。

血管年齢が若くなるとアンチエイジングも同時に行われている事になります。

またダイエットでも血管年齢が若返ると代謝も良くなり全身に栄養や酸素がいきわたりやすいので、ダイエットにも良いです。

ルイボスティーは非常にあっさりとしたお茶なので、食事の際や普段の水分補給にもフルで活用できるお茶です。

その理由はカフェインが含まれていないからです。

カフェインは取り過ぎると依存しやすいのと腎臓に負担がかかるので、あまり良くないのですが、健康的な面でもルイボスティーは良いです。

ルイボスティーのデメリット

ルイボスティーはダイエットに向いている?
あくまでお茶と言う事なので、ルイボスティーだけでダイエットを行う事はしない方がいいでしょう。

また活性酸素の除去能力も高いのですが、ストレスの根本的対処をした方が効果も上がってきます。

あくまでダイエットの際の水分補給にしていきたいですね。

ダイエット茶でダイエットする人も多いですが、食事もダイエット茶のみに近いと、顎の筋力も弱くなり、長期的に見ても胃腸が弱くなりやすいので、気をつけましょう。

しかしルイボスティーは健康的に良いのでデメリットらしいデメリットは一番ないように感じます。
ウーロン茶は良くない?と言われれば、ない!と思いますが、ルイボスティーもない!

と言う事が言えると思いますが、健康的で良いお茶ですね。
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